چهارشیره نیم کیلویی

دیگه دنبال شیرین کننده و قند و شکر و نبات نگرد. 

براتون یه ترکیب خفن و انرژی زا آوردیم که علاوه بر خوشمزه بودنش خیلی مقوی و خونسازه. دیگه نیازی به قرص آهن و مکمل نداری.

چهار شیره ترکیب شیره چهار تا میوه س. خرما، انجیر، انگور، توت

برای ترکیب با ارده، یا ترکیب با کره بادام‌زمینی عالیه. حتی کیک و شیرینی ها رو میتونی با چهار شیره بپزی و شکر رو حذف کنی.

خلاصه که برای وزن گیری بچه‌ها و خونسازی خانمها عالیه.